~がんたんくダイエット計画~めざせ!標準体重!その③

 

皆さんこんにちは。

 

最近の暑さにギブアップ気味のガンタンクです。

 

ここ数年の暑さは本当に異常ですよね。

 

なんかもう、暑いじゃなくて痛いですもん。ヒリヒリする。。

 

はやく夏終わらへんかな・・・。

 

さて、今回はダイエット企画の経過報告第3弾です!

 

本日で開始から3週間が経ちました!

 

一体どのように変わったのか?

 

興味のある方はそのまま読み進めてください。

 

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体重の報告

 

では、早速体重の増減からご報告したいと思います。

 

2017/8/1時点での体重は92.3kg。

 

2017/7/26~2017/8/1までの推移は、94.1kg→92.3kgで、1800g減少となりました。

 

めっちゃ減ってる!!!

 

前回の結果が残念だっただけに、今回はマジでびびりました。。

 

いや、まさかこんなに減るなんて思いもしないですよ。

 

夏風邪の影響でしょうか?

 

ともかく、1週間でここまで減るのはうれしいことです。

 

さて、次に見た目はどう変わったのか見ていきましょう。

 

 

 

いつ見ても艶かしい体ですね。。。

 

ひどいもんです。

 

なんとなくですが、お腹が少しへこんだ気がします。

 

なかなかいい調子で進んでいるんじゃないでしょうか?

 

この調子で頑張りたい思います。

 

この一週間の食事

 

以前にもお話したとおり、この期間は風邪を引いてしまって体調がすこぶる悪かったです。

 

会社も2回程早退して、帰ってひたすら寝ていました。

 

しかし、食欲はないというわけではなかったので、早く治したいが為に、制限せずに色々食べていました。

 

なので、カロリーや糖質は結構取っていたと思います。

 

仕事中にお菓子も食べてました。(瀬戸の汐揚超うまい)

 

ただ、制限せずに食べたといっても、この一週間毎日というわけでなく、土曜日あたりから体調が戻り始めたので、また糖質を控えたり、夕飯抜いたりして調整しました。

 

 

この一週間の運動

 

この一週間はほぼ運動してません。

 

さすがに体調悪いのに、激しい運動したら、悪化するかなと思い、土曜日まで控えました。

 

もしかしたら、この期間に筋肉が落ちた為に、体重が落ちた可能性もあるかもしれません。

 

ていうか、そんなに早く筋肉って落ちるんでしょうか?今度調べてみますかね。

 

運動の開始については、土曜日から再開しました。

 

しかし、人間一旦やめてしまうとやる気がなくなるもんで、土曜日になってさあ始めようと思ったら、再開するのがすごく億劫なわけですよ。。。

 

一度離れるとまた再開するのって思った以上に難しいもんなんですね。

 

とりあえず、体調も戻ったので、またエアロバイクを続けて生きたいと思います。

 

そろそろ、別の運動も視野に入れていこうかしら?

 

 

 

取り急ぎ、今回の報告は以上です。

 

来週更新で、ダイエット企画も1ヶ月!

 

一体どこまで落ちるんでしょうか?

 

楽しみにお待ちくださいませ!

 

では今回はこの辺で!また、来週報告したいと思います。

 

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はじめまして、日々の体重増加に歯止めがかからない生意気三十路のがんたんくと申します。 ここでは自分の気になること、知りたいことを随時書きとめていきたいとおもっております。 もし皆さんのお役に立てるようなことがあれば、喜びの極みにございます。